地域包括支援センター地域包括支援センターからのお知らせ

　令和２年７月７日（火）に（第１部・第２部）開催しました。
会場では窓やドアを開け、人との間隔をあけて、マスクを着用して体操を行っています。
身体を動かしても息が荒くならないようにゆっくりとした動きの体操を中心に行い、脳トレ（指体操）も取り入れています。
これから暑い季節を迎えます。この教室に参加する約束事として、新型コロナウイルス感染予防のためにマスクの着用をお願いしています。マスクの着用は、体に熱がこもりやすく熱中症リスクを高めるそうです。休憩時は水分補給の促しを行っていきます。
現在の申し込み状況（各定員14名）；第1部　9名（残5名） 第2部　13名（残1名）

　令和２年７月２日（木）に（第１部・第２部）開催しました。
新型コロナウイルス感染予防のため、受付で検温や健康チェック・手指消毒を行っています。
また、会場では窓やドアを開け、人との間隔をあけて、マスクを着用して体操を行っています。
体を動かす体操以外に認知症予防として脳トレ（指体操）を行いました。『うまくできなくても大丈夫！！』脳は、新しい刺激を受けることでより活性化するそうです。今後も、脳を活性化させる運動を取り入れていきたいと思います。
現在の申し込み状況（各定員18名）；第1部　16名（残2名） 第2部　12名（残6名）

地域包括支援センター社協荒川は、近江堂リージョンセンターにて介護予防教室を令和2年6月16日（火）に（第1部・第2部）開催しました。
こちらの教室でもまず初めに、今年度一緒に体操を行う参加者の自己紹介と自粛期間中の様子を話していただきました。自粛中の様子では「いろいろな友達に電話をかけて風景や面白い画像など見せ合っていた」「普段と変わらない生活（体操・食事・睡眠など）を送っていた」という話など聞かせていただきました。
普段の日常生活で運動（活動）や休息、食事（栄養）について関心を持ち、規則正しい生活を心がけている方は3カ月という自粛生活の中でも大きな変化は感じられないのだということを改めて気付かされました。

参加者の中には、「家でじっとしていることが多かった」という方もいます。今後再び外出制限や外出自粛要請等により教室の開催が難しくなった時に、自宅でも行ってもらえる体操を教室で実施していく予定です。
現在の申し込み状況（各定員14名）；第1部　8名（残6名） 第2部　13名（残1名）

地域包括支援センター社協荒川は、長瀬北公民分館にて介護予防教室「スマイル」を令和2年6月11日（木）に（第1部・第2部）開催しました。
教室の内容は、まず初めに今年度一緒に体操を行う参加者の自己紹介と自粛期間中の様子を話していただきました。「朝夕散歩をしていた」という方もいれば、「横になることが多く、テレビばかり見ていた」という話など聞かせていただきました。
3カ月ぶりの再開ということもあり、また体を動かして息が荒くならないようにするために、体をほぐす準備体操を中心に行い、最後に楽らくトライ体操をしました。しばらくは足腰を強くする筋力づくりから始めていきます。
現在の申し込み状況（各定員18名）；第1部　16名（残2名） 第2部　11名（残7名）

地域包括支援センター社協荒川は、長瀬北公民分館と近江堂リージョンセンターの2カ所で実施している介護予防教室を再開するにあたり、先日参加者向けに事前説明会を行いました。
事前説明会では、新型コロナウイルス感染防止のための約束事（手指消毒・マスクの着用・検温や健康チェック・人との間隔をあける等）をお伝えしました。

今後の介護予防体操は、参加者の密集を防ぐために1部と2部の開催に分け、人数制限を設けて実施します。開催場所と曜日、時間は下記の通りです。
教室参加をご希望される方は、地域包括支援センター社協荒川にお問い合わせください。

長瀬北公民分館：毎月第1木曜日
　　　　　1部）13：30〜14：30　（定員18名）　2部）14：40〜15：40　（定員18名）
近江堂リージョンセンター：毎月第1・3火曜日
　　　　　1部）9：30〜10：30　（定員14名）　 2部）10：40〜11：40 （定員14名）