高井田老人センターお知らせ

日時：令和３年１２月２日（木）
　　　午前１０時〜１１時３０分
定員：２０名　＊申込多数の場合抽選
参加費：１００円
申込：１１月１７日（水）午前９時〜
　　　１１月２２日（月）午後５時迄

＊詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和3年１１月２９日（月）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名　＊申込多数の場合抽選
材料費：１００円
申込：１１月１６日（水）午前９時〜
　　　１１月２２日（月）午後５時迄

＊詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和３年１１月１７日（水）
　①コース午前１０時〜１０時４５分
　②コース午前１１時〜１１時４５分
募集人数：各２０名（抽選）
申込期間：令和３年１１月４日（木）
午前９時〜１１月１１日（木）午後５時迄

※詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和３年１１月１９日（金）、１２月１７日（金）、
　　令和４年１月２１日（金）
午前１０時〜１１時
　　※３日間とも参加できる方
募集人数：１０名（抽選）
申込：令和３年１１月１日（月）午前９時〜１１月８日（月）
午後５時迄

※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

老人センターより手作りのプルトップを再利用したワニの形のキーホルダーを高井田保育所めろん組の園児の皆さんにプレゼントしたところ、大変好評で園児全員がリュックサックにつけているとその様子の写真を送って下さりました。老人センターを利用頂いている方からも｢私も手作りのお手伝いをしたい。」という声も多く頂くなどつながりの輪が広がっています。高井田保育所さん写真ありがとうございます。

日時：令和３年１１月２２日（月）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着）
申込：令和３年１０月１５日（金）
午前９時〜
　☆申込　大歓迎！！

※詳細は、下記チラシをご覧下さい。　↓　↓

日時：令和３年１０月２９日（金）
①午前９時３０分〜１２時
②午後１時３０分〜４時
定員：各２０名（先着）
申込：１０月１５日（金）午前９時より

※詳細は、下記のチラシご覧下さい。　↓↓

新型コロナウイルス感染拡大防止や熱中症警戒アラートが発令されるなど、多くの方が家にいることが多くなってきています。家にいることが多くなるとカラダを動かすのがおっくうになった、今までできていたことができなくなったという方のお声をよく聞きます。そこで高井田老人センターでは、涼しい時間帯など一人でウォーキングしながら東大阪市の歴史をちょこっと学ぶマップNO3を作成しましたのでよろしければご活用下さい。

９月１６日（木）東大阪市立高井田保育所のめろん組の園児の皆さんが敬老の日に合わせて、手作りで「いつもでも元気でね。」と書かれたポスターと写真ケースを作ってくれました。早速、高井田老人センターのラウンジに飾らせて頂きました。めろん組の皆さん、大変ありがとうございます。

参加者１０名
９月１７日(金）１０時〜１１時にスマホ教室入門編をドコモショップのスタッフを講師に迎え開催しました。
スマホの電源の入れ方、文字入力、電話のかけ方を学び、皆さん積極的に取り組まれ「勉強になった」、「次回が来るのが楽しい」と感想を頂いております。

参加者　19名
9月15日(水）にキューピー出前授業で高齢になると栄養が偏りがちになるため、バランスの重要性を教えて頂きました。初めてのオンラインでの講座となり楽しく学ぶ事が出来ました。食生活を見直すきっかけになったという声を参加者から頂きました。

参加者19名　
9月16日（木）に布施警察と連携した布施中学の吹奏楽部の学生さんによる演奏と寸劇のＤＶＤを鑑賞し、特殊詐欺防止の注意喚起を行いました。その後ボランティアグループ｢ハミング」による楽らくトライ体操や童謡に合わせて身体を動かす脳トレ体操、ストレッチ体操など行いました。「久しぶりに身体を動かすことが出来て良かった。」と次回を楽しみという声を沢山いただきました。

参加者２０名
森　勝也先生をお迎えして「レジンを使ってキーホルダー作り」を行いました。“くじら”、“扇”の型に花を配置し、レジンを流し入れＵＶライトで固定します。レジンが固定するまで、参加者の皆さんは、次回開催する「ハーバリウムボールペン作り」や「あんどん作り」の講座に興味をもたれ「参加したい」と職員に色々尋ねていました。
　出来上がった作品は、周りの方たちと披露し合い「綺麗」「可愛い」「もう１個作りたい！」と声が聞こえました。

参加者　１９名
上杉　直也先生（柔道整復師）をお迎えして、転ばないための体操を行いました。全身のストレッチからはじまり、足の部位（ふくらはぎ、足の指、土踏まず等）の体操をわかりやすく説明され、参加者は、一生懸命頑張っていました。
最初に、片足立ちが持続できるかをチェックした時に、持続出来ない方がおられましたが、運動後は最初よりも持続できるようになり、成果がすぐに出て達成感がありました。
参加者は、「久しぶりに老人センターに来て心身共にリフレッシュできて楽しかった。」「家でも体操を続けたい。」「講座を続けてほしい」など、大好評でした。次回も開催できるように検討したいと思います。

高井田老人センターでは、家にいることが多くなりカラダを動かすのがおっくうになった、今まで出来ていたことが出来なくなったという声をよく聞くようになりました。そこでウォーキングしながら歴史を学べるウォーキングマップを作成しました。歩行距離、時間、歩数、カロリーも示していますので参考にして頂き、一度足を運んでみませんか？

参加者１４名（内子供３名）
針、糸を使わず裁縫用ボンドでマスクを作りました。
皆さん、布を折ったところを、両面ヘラを使ってボンドをのばす細かな作業を丁寧に行っていました。
ボンドが渇くまで待っている間、手芸用ボンドに興味を持たれ「商品名」や「どこで売っているの？」など話が盛り上がりました。
　マスクの仕上がりは、皆さん満足して下さり「家でも作ってみます」という方もいました。講座が「楽しかった」と感想をいただきました。

日時：９月２９日（水）午後１時３０分〜３時
定員：１５名　（申込多数の場合抽選）
申込：９月９日（木）〜９月１６日（木）午後５時迄
材料費：３００円
※前回参加された方は、申込できません。

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

令和3年8月13日(金）に、東大阪市立高井田保育所と布施警察と高井田老人センターと連携し、高齢者の特殊詐欺防止の啓発に協力したこと、高齢者と園児のつながりづくりなど東大阪ケーブルテレビに放送いただきました。

日時：９月２日（木）午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着順）
参加費：２００円（材料費）
申込：８月２日（月）午前９時より

※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：９月１７日（金）、１０月１５日（金）
　　　午前１０時〜１１時
定員：１０名（２回とも出席できる方） 申込多数の場合は、抽選
申込：９月９日（木）午前９時〜 ９月１６日（木）午後５時迄

※詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓↓

参加者は、講座が始まる前から互いに気さくに会話し、和やかな雰囲気のうちにスタートしました。オリジナル作品を、色々工夫し出来上がった作品に満足され、「良かったわぁ！」「楽しかった」と声を聞くことができました。
最後に、作品を皆で披露し、和気あいあいの中で終了しました。　

日時：令和３年９月１日（水）
　　　午前１０時〜１１時
定員：２０名（応募多数の場合は、抽選）
申込：８月２日（月）午前９時〜
　　　　８月９日（月）午後５時迄
※音楽に合わせて、家でも簡単にできる体操

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日時：令和３年８月２０日（金）午後１時３０分〜３時
対象：①高井田老人センター利用者及び市内在住６０歳以上の方
　　　②小学生以下のお子様
定員：１０組
申込：７月２０日（火）午前９時より
※縫わない？手芸用の接着剤を使って作成

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日時：令和３年９月１５日（水）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着順）
申込：７月１９日（月）午前９時〜

※シニア世代に必要な栄養素や食事を楽しむことの大切さを
　分かりやすくお話します。

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日程：令和３年７月１９日（月）
時間：午後１時３０分〜２時３０分
定員：１５名 （申込み多数の場合抽選）
申込：７月１日(木)午前９時〜７月８日(木)午後５時迄
指導員：西保健センターボランティアグループ「スマイル健脳愛好会」
　
※簡単な運動をしながら頭を使う（２つのことを同時に行う）
　楽しい講座です！

　※詳細は、下記のチラシをご覧下さい　↓↓

脳トレ５月２５日と２７日の答え

日時：第1月曜日　午前１０時〜１０時４５分
　　　初回　７月５日

募集人数：１６名（申込多数の場合は、抽選）
　　　　（注意）金曜コースに参加されている方は申込できません。

申込期間：令和３年６月１０日（木）午前９時〜
　　　　　６月２５日（金）午後５時迄

※詳細は、チラシをご覧ください。↓↓

今日の脳トレは、「おかしな画像」です。

今日の脳トレは、「共通漢字クイズ」です。

大雨に備え、東大阪市防災ハザードマップを確認下さい。

今日の脳トレは、「極上一貫を探せ」です。

梅雨のジメジメした日が続いていますが、体調はくずしていませんか？

今日は、”部首あてはめ漢字ドリル”です。頑張って下さい。

５月１７日から、コロナウイルスワクチンの大規模接種の予約が、大阪市に住む６５才以上の高齢者を対象に開始されました。
ワクチン接種が、支障よく行き渡る事を願います。
脳トレは、“二つの言葉を探せ”です。

５月１６日（日）近畿地方が梅雨入りに入りました。

童心戻って「迷路」にチャレンジして下さいませ。

今日の脳トレは、「文字の色を、問題の指示通りに」声に出して言って下さい。難しいです。何回もトライして下さい。

５/11 緊急事態宣言が延長になり、当センターも５月３１日迄休館になっています。
今日も、脳トレにチャレンジ頑張って下さい。

脳トレ効果を活かす方法
①難しい問題よりも、単純な計算問題や本を音読するなどスラスラできる課題をする
②問題をゆっくり解くより、早く解く。早く解くように意識することでより効果的
③たとえ解けない問題があっても、回答を見て「なるほど‼」と思うこと自体脳トレ
④継続しなければ老化を抑える効果は無いので、継続することが１番大切！

新型コロナウィルスが感染拡大してから、「生まれてこの方マスクの着用、手洗い、消毒等こんなにも行ったことがありません。１年以上インフルエンザや風邪もかかったことがないです」とよく聞きます。
予防の効果が証明されましたね。引き続き、予防や体調管理に気をつけたいと思います。

「間違い探し」は、今回で終了します。
　来週からは、ヒューマンライフケア様より提供していただきました、「認知症に負けない大人の学習帳」より問題を出しますね。
本格的な脳トレ頑張って下さいね。

コロナ禍２年目のゴールデンウイークが終わりました。
良い気候の時に、外出できないのは残念ですね。
今週も、「間違い探し」にチャレンジして下さい！

緊急事態宣言が発令され、当センターも休館になっています。
昨年の４月も、緊急事態宣言が発令された時、「脳トレ」の
問題を配信していました。
今回は、「間違い探し」にチャレンジしませんか？

日　時：５月２０日（木）・６月１７日（木）・７月１５日（木）（３回コース）午前１０時〜１１時３０分

場　所：高井田老人センター　大広間

定　員：２０名（先着順）

申　込：４月３０日（金）午前９時より　


💛ボランティアグループ「ハミング」による、楽らくトライ体操・脳トレ・レクリエーション等楽しい講座です。

＊詳細は、チラシをご覧ください。↓↓
　　　　

日　程：令和３年４月９日（金）
午後１時３０分〜３時
定　員：２０名
申　込：令和３年３月１２日（金）
午前９時〜

　コロナウイルスが、終息する道のりは長いようですね。
　当センターは、昨年の８月から、連続講座を行ってきました。
　もう一度、基本を学びたいと思います。
　参加した方、ぜひお友達を誘ってお越し下さい。
　初めて参加される方、大歓迎です。

　今回、布施警察より防犯対策のお話が少しあります。
　東大阪市の心優しい高齢者の方々も特殊詐欺の被害にあったと聞いています。
　憎き犯罪者から、被害に遭わないよう警戒しましょう！！
　参加された方に、プレゼントがあります。お楽しみに💗
　
　※詳細は下記チラシをご覧ください。↓↓
　

椅子に座り、呼吸に合わせてゆったりと動く体操。マスク着用！

〇[第２木曜日クラス]
時間：午前１０時〜１１時３０分
初回：令和３年４月８日
定員：２０名

〇[第４木曜日クラス]
時間：午前１０時〜１１時３０分
初回：令和３年４月２２日
定員：２０名

（注意）どちらかのクラスを選んで下さい。
申込：令和３年３月２９日（月）午前９時〜
※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

椅子に座り、ご自分のペースで、リズミカルな音楽にあわせての体操。マスク着用！

〇[第２金曜日クラス]
時間：午前１０時〜１０時４５分
初回：令和３年４月９日
定員：２０名

〇[第４金曜日クラス]
時間：午前１０時〜１０時４５分
初回：令和３年４月２３日
定員：２０名

（注意）どちらかのクラスを選んで下さい。
申込：令和３年３月３０日（火）午前９時〜

※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

椅子に座ったまま出来る筋トレ、マスク着用！

〇男性の健幸運動教室
日時：[第２金曜日]　午前１１時〜１１時４５分
初回：令和３年４月９日（金）
定員：２０名
申込：令和３年３月４日（木）〜

〇女性の健幸運動教室
日時：[第４金曜日]　午前１１時〜１１時４５分
初回：令和３年４月２３日（金）
定員：２０名
申込：令和３年４月５日（月）午前９時より

　　※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

💛医療と健康にかけるお金と時間の話
日　程：３月　５日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　３月１２日（金）午後１時３０分〜２時４０分
💗体質改善と睡眠の関わり
日　程：３月１９日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　３月２６日（金）午後１時３０分〜２時４０分

令和２年８月から「コロナ負けない体質改善連続講座」を開催してきました。
出席した利用者さんや高井田老人センターの職員も、今まで知らなかった知識を学ぶ事が出来て良かったと思います。利用者さんから水を飲むようになって、腸の調子が良くなったとお聞きし嬉しく思います。
講座も終盤になりました。以前出席された方、初めての方申込不要ですので、是非お越し下さいませ。

※申し込みは不要です。
講座終了後、”質問タイム”もあります。お気軽にお話し下さい！
※※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

日　時：令和３年３月１７日（水）
　　　　①午前１０時〜１２時　
②午後１時〜３時
場　所：高井田老人センター　会議室
参加費：無料
定　員：８名
申　込：３月１日（月）午前９時〜
３月８日（月）午後５時迄
　　　　時間指定は、できません。
※申込多数の場合、事務局にて抽選になります。
　　　　　
※もうすぐ春が、近づいていますね。美しい手元からオシャレしませんか!ネイルをするのが初めての方も大歓迎です。　
、
　　　　
※詳細は、チラシをご覧ください。↓↓
　

💛薬のいいところ悪いところ
日　程：２月　５日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　２月１２日（金）午後１時３０分〜２時４０分

💗理学療法士の食育セミナー
日　程：２月１９日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　２月２６日（金）午後１時３０分〜２時４０分

※申し込みは不要です。ご都合の良い時にお越し下さい。
講座終了後、”質問タイム”もあります。お気軽にお話し下さい！


※※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

令和３年度より新しく絵手紙クラブの講師を引き受けて下さる
“二階堂　サチ子先生″による体験教室を２月９日（火）午前１０時〜１１時３０分に開催しました。
基本的なレッスンで、筆の動かし方のポイントを学んだ後、「葉っぱやピーマン」を描きました。
絵手紙が初めての方も３名参加され、皆さん真剣に学んでいました。
学生さん達も利用者さんに、お声をかけて楽しい会話が弾んでいました。
終了後、皆さん、４月から始まる絵手紙クラブに申し込みをされました。定員を超えた場合は、抽選となりますのでよろしくお願いします。

「コロナに感染しない」「もしコロナに感染しても重症化しない」を「モットーに！」若く気さくな理学療法士の廣光さん、吉岡さんが解りやすく解説。その後、自宅でできる体操を彼らの話術で短時間ですが、効果あり♬
講座は、「第１・第３金曜日コース」と「第２・第４金曜日コース」
コロナ禍、緊急事態宣言のおり、利用者さんが出やすい時に来ていただくため申し込みは不要。
先日開催した講座をご案内！
１月２２日（金）午後１時３０分〜２時４０分に「健康サイクルについて」学びました。身体を「健康の木」にたとえ、幹の部分は｛骨・筋肉・脳・内臓｝、根（栄養吸収）の部分は｛体温・血流・腸内環境｝根の部分を改善することにより免疫力をアップ！！
興味のある方は、講座にお越し下さい。
次回１月２９日（金）午前１０時〜１１時１０分開催。
出席者、センター職員も出来るところから実践して成果を出しています。　
間隔をあけ、消毒を徹底しています。ご安心ください。

日　時：令和３年３月１１日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時

場　所：高井田老人センター　大広間

参加費：４００円（材料費）

定　員：２０名（先着順）

申　込：令和３年２月１５日（月）午前９時〜

☆布でできた、綺麗な椿の花のフレームです
　参加をお待ちしております🎶

　　☆詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓　↓

①第2・4金曜日コース
日程：1月８日・・・体温について　
1月２２日・健康サイクルについての話
午後1時30分〜2時40分

②第３・５金曜日コース
日程：1月１５日・・・体温について　
１月２９日・健康サイクルについての話
午前1０時〜１１時１０分
申込み不要　直接お越し下さい！
関心のある方は、お気軽にお越し下さい。

※詳細は、チラシをご覧下さい。↓↓
　

日　時：①１月１２日（火）
　　　　②２月　９日（火）
　　　　③３月　９日（火）
　　　　午前１０時〜１１時３０分
（注意）いずれか１日のみの参加とさせて頂きます。

場　所：高井田老人センター大広間

内　容：基本レッスン　筆の動かし方を学ぶ
　　　　葉っぱやピーマンを描きます。

申　込：令和２年１２月２２日（火）９時より先着順

　※詳細はチラシをご覧下さい。↓↓

日　時：令和３年１月２１日（木）・２月１８日（木）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　３月１８日（木）　３回コース

　　　　　　　　午後１時３０分〜２時３０分

場　所：高井田老人センター大広間

定　員：２０名

申　込：令和３年１月６日（水）　午前９時より先着順

　　　
　　　　詳細は、チラシをご覧下さい。↓　↓
　　　　　　　　　　
　　　　

内　容　呼吸に合わせてゆったりと動く体操
内気を高め免疫力を上げましょう！

場　所　高井田老人センター　大広間

定　員　各２０名（先着順）


第２木曜日クラス

日　時：　令和３年１月１４日・３月１１日

　　　 　午前１０時〜１１時３０分

令和３年２月４日は、午後〜


第４木曜日クラス

日　時：　令和３年１月２８日・２月２５日・３月２５日

　　　　　午前１０時〜１１時３０分


（注意事項）前半に参加された方は、後半お申込みできません

　　　　　　
＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

木綿生地と粘土で作るペンダント＆ブローチ
オリジナルの上品な和風のペンダント
チェーンを外すとブローチになります。
日　時：令和３年１月７日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時
場　所：高井田老人センター　大広間
参加費：５００円（材料費）
募集人数：１５名 (先着順）
申　込：令和２年１２月１５日（火）午前９時より

　　　　　詳細は、チラシをご覧下さい。↓　↓

１０月１５日、午前１０時から始まり４５分間のプログラム。
頭、上半身、下半身、身体をほぐしていきました。
「身体がかるくなった」「良かったわぁー」との声を聞くことができ嬉しく思います。出席率も高く、皆さん高井田老人センターに戻りつつあります。
講師の谷口結香さんは、リズムDE（で）体操も担当。色々工夫して出席者の方々にあった運動を取り組んでいます。

高井田老人センターでは、館外での講座として健康志向を高め、楽しい仲間づくりを目的とした「まちあるき」を毎年開催しています。
シニアまちあるき案内人ボランティアの皆さんがコースを考案し、要所要所でガイド役を務めて下さいます。
今回は、若江岩田駅から北側周辺をご案内します！コロナ禍で募集人数を例年より少ない１５名です。ソーシャルディスタンスを取りながら、楽しんで参加いただけたらと思います。ご参加お待ちしております。

■東大阪の歴史や文化を学ぶ まちあるき■

日　時：令和２年１１月３０日（月曜日）
　　　　午前９時３０分〜午後１２時
　　　　　※雨天決行・荒天中止
集合場所：近鉄奈良線　若江岩田駅 改札口前
申込期間：令和２年１１月１６日（月）午前９時より開始
　　
＊詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

１０月９日（金）午前１０時より始まりました。
出席者１７名、コロナ対策をして軽快な音楽に合わせ
て体操していました。「４５分もあっという間でした」と
半年ブランクがあいてるようには感じられませんでした。
女性陣のパワーが、高井田老人センターに戻りつつあります。

心を惹かれる仏像に足を止めたことはないでしょうか
ほんの少し知識があったら・・・
もっと深みを感じられるかもしれないですね

日時:令和２年１１月１９日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時
定員:２０名（先着順）※定員になり次第締切
講話:古美術仏像研究会　樋口　隆秀　氏
申込：令和２年１０月２０日（火）午前９時より開始

　　※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

まだまだ、コロナウイルスが収束する気配はありません。
手洗い、手指の消毒、ソーシャルディスタンスだけではなく、コロナに負けない免疫力を高め、上手くコロナウイルスと共存していくことが必要です。
11月に、第１・３金曜日コースと第２・４金曜日コースを行います。

〇第１・３金曜日コース
日　時：１１月６日と１１月２０日　午前１０時〜１１時１０分

〇第２・４金曜日コース
日　時：１１月１３日と１１月２７日　午後１時３０分〜２時４０分
申込みは、１０月2日〜　定員になり次第締切


　　※詳しくは下記チラシをご覧下さい　↓　↓

１０月２日金曜日、午前１０時よりコロナ感染防止に取り組み、マスク着用
ソーシャルディスタンスをとって開催しました。
第1回目（水分）第２回目（体温・腸内環境）についての復習と質の良い睡眠をとるため
の方法を話されました。講座終了後、腰や肩をほぐす運動を行いました。
出席された方々は、コロナに対して意識が高く、熱心に聞き入っていました。
今日学んだ事を、実践したいとおっしゃっていました。
今回の講座は、好評のうちに終了しました。
引き続き、１１月から２コースにわけて開催します。参加をお待ちしています。

内　容：マスクを着用し音楽に合わせて、ゆったりとした体操
　　
場　所：高井田老人センター　大広間

定　員：各２０名（先着順）

第2金曜日クラス

日　時：令和２年１０月９日・１１月１３日・１２月１１日

　　　 　令和3年１月8日・2月１２日・３月１２日　

　　　　　午前１０時〜１０時４５分

第４金曜日クラス

日　時：令和２年１０月２３日・１１月２７日・１２月２５日

　　　　　令和３年１月２２日・２月２６日・３月２６日　

　　　　　　午前１０時〜１０時４５分

＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

内　容　呼吸に合わせてゆったりと動く体操

場　所　高井田老人センター　大広間

定　員　各２０名（先着順）


第2木曜日クラス

日　時：　令和２年１０月８日・１１月１２日・１２月１０日

　　　 　　　 午前１０時〜１１時３０分


第４木曜日クラス

日　時：　令和２年１０月２２日・１１月２６日・１２月２４日

午前１０時〜１１時３０分

　　　　　　
＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

日　時:　令和２年１0月１日・１１月５日・１２月３日、

令和３年１月７日・２月４日・３月４日（第１木曜日）

午前１０時〜１０時４５分

場　所:　高井田老人センター　大広間

定　員:　２０名（先着順）

内　容:　椅子に座ったまま出来る筋力トレーニングを行います。

マスクを着用し、間隔を空けて運動をします。　　　　　　


＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

第２回・・体温・腸内環境
日時：９月２５日（金）午後１時〜２時１０分

第３回・・①体温　②水分　③腸内環境
日時：１０月２日（金）午前１０〜１１時２０分

場　所：当センター大広間
定　員：各２０名（先着順）
※定員になり次第締切　入場無料
申込み：９月１４日（月）午前９時〜

ウイルスから身を守るためにウイルスを遠ざけることも
大切ですが、体の「免疫力」を高めることも重要です。

＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

令和２年８月７日（金）午後１時〜２時
高井田老人センター大広間にて、理学療法士　廣光悠哉氏と吉岡航氏をお迎えしコロナに負けない体質改善講座を開催しました。
重要な３つの要素は、①体温②血流(水)③腸内環境が大きく影響します。
たとえば、水の飲み方で、肥満・便秘・アトピー皮膚炎などが、改善するとのこと。
なぜ水分が必要なのか？どれくらい必要なのか？
年齢、性別関係なく体重で水の飲む量が違います。
参加者は、3種類の水を飲んで腰の可動域の違いを体験しました。
後半は、血流を良くするストレッチを楽しく行い終了です。
　感染対策を行いながらの講座でしたが、今後も定期的に開催する予定となっていますので、ぜひ参加して体質改善しましょう！！

コロナに負けないカラダつくりをしませんか？

雨で外出が出来ない日は「脳トレ」チャレンジしてみて下さい(^o^)

今週から雨が続きますが、元気に過ごしましょう！

７月７日より下記の事業を再開します。
・囲碁・将棋コーナー
・図書の貸し出し
・バンパーコーナー
・パソコンゲーム
但し、消毒作業のため利用時間は10時〜16時とさせて頂きます。
いずれも手指消毒・マスク着用・ソーシャルディスタンスを守って
のご利用をお願いします。
なお、開放事業の卓球、カラオケ等一部のクラブにつきましては、
引き続き休止させていただきます。感染防止対策を行政と検討し、
1日も早く再開できるよう努力して参りますのでご不便をおかけし
ますが、ご理解のほどよろしくお願いします。

読めそうで読めない漢字シリーズ(^o^)読めるかな・・

読めそうで、読めないですね〜(^_^;)

聞いたことのある言葉ですが、なかなか読めないですよね。
考えるだけで脳が活性化しますよ(^o^)

果物編！いかがだったでしょうか？

知らない漢字がたくさんありますね！
果物編・・どんな漢字が出てくるでしょう(^o^)

普段使わない漢字ですが、いかがでしたか？知ってるよ〜って方も、知らなかった方も、考えるだけで脳が活性化します。知ることでどこかで役に立つかも・・

緊急事態宣言が解除されましたが、もうすこし不要不急の外出は控えましょう。ゆっくりと新しい生活に慣れましょうね(^_^;)

　新型コロナウイルス感染症の拡大防止のための緊急事態宣言の解除を受け、５月２２日の正午より一部業務を再開させていただきます。利用にあたっては、下記の内容を実施していただく必要があります。

利用にあたり必ず実施すること
・マスクの着用の徹底
・来館時の手指消毒
・体調について、健康チェックシートへの回答
　※解答用紙は、センターにあります。
・当面の間、お茶の提供はいたしませんので、各自で水分補給できるものを持参

　新型コロナウイルス感染防止のため、教室事業・同好会活動のうち、運動を伴うもの、室内で大きな発声を伴うもの（カラオケ、民謡、詩吟、謡曲、歌体操等）は、当面、実施を見合わせます。
　上記以外の教室事業・同好会活動は、順次開始していく予定ですので、詳しくは高井田老人センターにお問い合わせください。
　それ以外の一般開放、囲碁、将棋、卓球、ラージボール、バンパー、図書の貸し出し、ゲーム、血圧計などの利用についても、引き続き実施を見合わせます。
　ご不便をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。

今日は、なぞなぞクイズにしてみましょう！

この問題は、答えを楽しんでもらえたら…と思います。
その都市の知らない事、特産品、方言などを知ってもらえたら、
次に訪れた時、さらに楽しめますよね(^_^)♪

脳トレ新シリーズ！！
都道府県に関連するキーワードで連想してみてね(^^)/

四文字熟語もたくさんあって、意味を知ることも面白いですね。

今日は、四文字熟語に戻りましょう(^_^)

お花の種類もたくさんありますね。
「竹の花」は、１２０年に一度しか咲かないと言われています。
「へぇ〜」と笑ってもらえたら・・・

今日は気分を変えて、綺麗なお花を思い浮かべて下さいね(*^_^*)

新型コロナウイルスに関するサギだけではなく、家にいることで様々なサギ被害が発生しています。充分気をつけて下さいね。

コロナウイルス関連の詐欺だけではなく、未だに色んな手口の詐欺被害が発生しています。みなさん、サギに遭わないようにクイズで確認してみましょう！

先週、高井田老人センターに自動音声ガイダンスでサギの電話がかかってきました。新型コロナウイルスによる、全世帯１０万円の給付申請について、市役所はコロナ対応で忙しく、手続きも難しいので申請代行します。という内容でした。
このような電話がかかってきたら、すぐに切って下さい。
本当に許しがたい手口です。不審な電話があった場合は、誰かに相談して下さい。

今回は簡単だったでしょう・・

なぞなぞクイズ、まだまだいきますよ〜(^^)v

意地悪というか、ひっかけ問題でしたね！

なぞなぞシリーズ！今日も笑ってやって下さい(^_^;)

答え合わせをすると「ぷっ」と思わず笑ってしまう問題もあったかと思いますが、いかがでしたか？
笑うことはとっても大事ですからね(^_^)v

なぞなぞシリーズ第二弾！！
今日のなぞなぞは、頭をやわらかくして考えてみてね(^_^)

なぞなぞクイズは、いかがでしたか？
普段なぞなぞをあまりしない人も、やってるﾖ〜という人も楽しめましたか？
ピ〜ンとひらめいたら、スッキリしますよネ！

今日は、なぞなぞクイズです。
頭を働かしてみて！すぐに分かりますよ(^_-)
考えるだけで脳が活性化します。分からない時は時間をおいて考えて見て下さい。

いかがでしたか？少し簡単すぎましたか？
改めて意味も確認してみて下さいね(^o^)

今日は、四文字熟語です。
まずは、簡単な問題からやってみましょう！