高井田老人センターお知らせ

2022年7月21日（木）10：00〜11：30　
「楽らくトライ体操」5月から始まったコースの3回目でした。
「次回も参加したいです」や「ボランティアの講師の方の説明が、丁寧で分かりやすかった」というご感想を頂いています。
本日のレクリエーションのコーナーでは、ジェスチャーゲームをして皆さん盛り上がっておられました。
体操の説明、どう伝えたら分かりやすいか？とか、次回のレクリエーションでは何をしようか？とか講師の方々も、色々考えて下さってます。
9月に又募集をさせていただきますので、男性の方も、女性の方もご応募お待ちしています

日時：８月８日（月）
　　　①午前9時30分〜11時30分
　　　②午後1時30分〜3時30分
定員：各30名（先着）
申込：８月１日（月）〜

　※詳細は下記チラシをご覧下さい。↓↓

2022年7月13日（水）10：00〜10：45　11：00〜11：45
　「転ばないためのがんばる体操」（3回目）でした。
毎回、多数のご参加を頂き、ありがとうございました！！
アンケートを取らせていただいたところ、「楽しかったです！」「次回も参加したいです！」というご感想を多数頂き、なかなか好評の講座でした(⌒∇⌒)

内容：電源を入れる、文字の入力、検索などの基本操作を学びます。
日時：８月４日（木）
　　　午後１時３０分〜３時３０分
定員：２０名（抽選）
申込：７月１５日（金）〜７月２０日（水）
抽選結果：７月２５日（月）〜７月２９日（金）

詳細は、チラシをご覧下さい。　↓　↓

令和4年6月30日（木）PM1時30分〜3時30分まで、スカーフにビーズや小物をつけて、世界に一つしかないオリジナルスカーフを作りました。　女性19名の参加がありました。
ビーズの位置をあちこち移動させ、レイアウトを考えてスカーフに貼り付けました。「とっても楽しかった。」とお互い見せ合いながら帰られました。

令和4年6月29日(水）AM10時〜・PM1時30分〜・PM2時30分〜と3回開催しました。(^_^)
参加者は合計85名（男性22名女性63名）で、綾小路きみまろさんの人気の高さが伺えました。会場は笑い声が絶えず、皆さん笑顔で帰られました。

参加者20名
令和4年6月22日（水）13時30分〜15時30分に、不要品となったコーヒー豆の袋とはぎれで作ったヨーヨーキルトで、植木鉢の鉢カバーを作りました。講師は、高井田老人センターのシニアボランティアグループ「赤いくま」の皆さんで、和気あいあいとしたムードの中オリジナルの鉢カバーが出来あがりました。作品をみて、皆さん｢楽しかったわ。またやって欲しい。赤いくまさんありがとう。」と大好評でした。

日時：７月29日（金）
　　　①午前９時３０分〜１１時１０分
　　　②午後１時３０分〜３時１０分
定員：各３０名（先着）
申込：７月１５日（金）〜

※詳細は、チラシをご覧ください。　↓　↓

日時：７月１３日（水）午後１時〜２時
講師：魚谷　幸司氏
定員：１０名
申込：７月１日（金）〜
　　　ボールを使ったレクリエーション

時間：金曜日　第１・第３・第５週は、午前９時３０分〜午後４時３０分
第２・第４週は、午後１時〜午後４時３０分
申込：７月１日（金）〜　本人が来所していただき、お申込み下さい。（電話・FAX不可）
※感染対策を行って頂くなどルールがあります。
詳細は、センターにお問合せ下さい。

日時：７月２７日（水）午後１時３０分〜２時３０分
講師：かわべクリニック　川邉正和Dｒ
定員：３０名（抽選）
申込：７月１日（金）〜７月８日（金）
抽選結果：７月１５日（金）〜７月８日（金）
　

※詳細はチラシをご覧下さい。↓　　↓

6月15日（水）13時半〜と15時半〜と2部体制で鍼灸師の先生にやせるツボ中心に健康ツボ講座を教えて頂きました。女性34名男性1名　計35名参加頂きました。笑いも取り入れ痩せるツボをどのように押したら効果があるか教えて頂き、メモをとる方もおり、参加者の皆さんは全員熱心に取り組んでおられまました。「続けてやってほしい。」という声を多くいただきました。

参加者　女性１５名

令和４年６月１日（水）に生駒ネイチャークラフトのボランティアグループさんにより木の枝を枠にあんどんづくりを行いました。昨年コロナウイルス感染拡大防止のため企画が流れたので待望の機会となりました。皆さん、自分の完成品を見て「満足！また開催して欲しい。」というお声を多数頂きました。

令和4年5月30日（月）午前からと午後から「寅さんシリーズ」の｢男はつらいよ　寅次郎わすれな草」を上映しました。午前は男8名、女21名、午後は男10名、女18名　計57名のかたに参加頂きました。皆さん50年前の映画に「懐かしいわ。」「また若返ったわ。」という感想も沢山頂き大変好評でした。

日時：令和４年６月３０日（木）
　　　午後１時３０分〜２時３０分
講師：古矢　順子氏
定員：２０名　（先着）
材料費：５００円
申込：６月１５日（水）午前９時〜
※キャンセルの場合は、材料費をいただきます。

日時：令和４年６月２９日（水）
　　　①午前１０時〜１０時５０分
　　　②午後１時３０分〜２時２０分
　　　③午後２時３０分〜３時２０分
定員：各３０名（先着）
申込：６月１６日（木）午前９時〜

※詳細は、チラシをご覧ください。　↓　↓

日時：令和４年６月１５日（水）
　　　①コース　午後１時３０分〜２時３０分
　　　②コース　午後３時〜４時
講師：奥井　章生氏
定員：各３０名　（先着）
申込：令和４年６月１日（水）午前９時〜

※詳細は、チラシをご覧下さい。↓　↓

日時：令和４年６月２２日（水）
　　　午後１時３０分〜３時
講師：ボランティアグループ「赤いくま」
定員：２０名　申込多数の場合は抽選　（無料）
申込：６月１日（水）午前９時
　　　　　　　〜６月８日（水）午後５時迄
抽選結果：６月１４日（火）６月２１日（水）

＊詳細は、下記チラシをご覧ください。　↓　↓

令和４年５月２３日午後１時半〜３時まで、チョークアートスタジオＳから井上先生にお越し頂き｢チョークアート」を体験しました。参加者は１１名で皆さんはじめて体験され、｢楽しかった」と出来上がりに大満足のようすでした。

令和4年4月12日（火）にボランティアグループ｢赤いくま」の皆さんと高井田保育所の事務所前で、所長の中川氏に手作りバックの贈呈式を行いました。

所長の中川氏も｢子供たちが喜ぶ顔が目に浮かびます。本当にありがとうございました。」ととっても喜んで頂きました。

令和4年4月14日(木）午後13時半〜危機管理室と布施警察より特殊詐欺の手口と注意喚起の説明と、生駒ネイチャークラフトクラブのボランティアグループによる、つるカゴづくりを行いました。大変好評でカゴづくりは完成品をお互いに見せ合うなど会話も弾んでいました。

令和4年3月29日（火）に高倉健主演の｢鉄道員(ぽっぽや）」を上映しました。1部午前9時半〜24名、午後1時半〜21名参加がありました。「私も見たいのでもう一度上映してもらえないか。」というお声を沢山頂き、令和4年4月6日（水）も今回同様午前9時半〜、午後1時半〜再上映することになりました。現在まだ定員に達しておりませんので是非お申し込み下さい。

参加者　男性2名、女性26名

令和4年2月16日(水）①13時〜②14時〜③15時〜の3回に分けて、訪問鍼灸マッサージ相談所の奥井氏と鍼灸師の清水氏を講師としてお招きし、はじめて「5歳若返りのツボ講座」を開催しました。参加者からは、「ツボの位置を丁寧に教えてくれたので効果アップに繋がり、これから毎日ツボ押ししたい。」「また講座を開いて欲しい。」と好評でした。

参加者　男性2名　女性6名

令和4年1月21日（金）10時〜11時に、スマホ教室(入門編）を開催しました。3回連続の講習で本日は最終日で、参加者からはまだまだ学びたいというお声を頂きました。次年度も取り組む予定ですのでお楽しみにして下さいね。(^_^)

参加者　女性14名

令和4年1月20日（木）13時半〜14時半まで「はじめてのフラダンス教室」を開催しました。森先生からとても楽しく教えて頂きあっという間の1時間で「また参加したい。」「楽しかった」との声や、次回の教室依頼の要望も沢山ありました。次年度はクラブ活動として毎月第1木曜日13時半〜14時半で開催します。2月1日〜お申し込みを受け付けますので是非高井田老人センターに起こしください。

参加者　女性７名
令和４年１月１９日(水）１３時半〜「ミシンを使わない簡単マスクづくり」を開催しました。裁縫用のボンドを使いマスクづくりに、あまりに簡単にできるので｢家でもう一枚作ってみる。」「楽しかった。」と大変好評な教室となりました。

参加者男性5名　女性20名

令和4年1月7日(金）13:30〜の1時間、大阪樟蔭女子大学の健康栄養学部　健康栄養学科の学生の方に来て頂き、クイズや体力測定など行い、とっても楽しくフレイル予防について教えて下さいました。学生の方の対応が初々しく、参加者からは是非また行っってほしいという声を沢山頂くなど大変好評でした。　　

参加者21名

令和3年12月20日（月）13時半〜15時に東大阪市消防局警防部予防広報課の方をお招きし、高齢者宅で起きる火災の予防として注意点を詳しく講演頂きました。質問も多く真剣に聞かれていました。後半はクリスマス会として、東大阪市立布施中学校の吹奏学部の学生さんによる、クリスマスソングや火災予防のクイズなどを盛り込んだDVDを鑑賞頂きました。中学生の最後の｢元気でいてね」のほのぼのメーセージに参加者の皆さんはほっこりし、最後は中学生の姿の映像に向かって大きな拍手で終了しました。

参加数　25名

令和3年12月15日(月）に柔道整復師の大砂古　匡（ただし）先生を講師としてお招きし、ぽっこりお腹を改善できるお話と体操を教えて頂きました。好評で参加者からは、是非継続して教室を開催してほしいというお声を沢山頂きした。

令和３年１２月７日（火）に長栄幼稚園で、プルトップを使った手作りのミニクリスマスリースや、折り紙で作ったサンタクロースやお花などを園児達へプレゼントしました。園児達も｢可愛い(^_^)。」と好評で今後お部屋の壁面に飾って下さる予定です。また｢赤いくま」の皆さんも園児達の姿に「元気をもらえた。」と素敵なひとときとなりました。

令和３年１２月２日（木）に「筆ペンを使ったオリジナル文字　己書」教室を開催しました。参加者は午前２５名、午後１６名と大盛況でした。「講師のお話も楽しくあっという間の時間でした。「褒めて教えてくれるのでとっても楽しかった。」と感想を頂きました。

令和３年１２月２日に、ボランティアグループ｢赤いくま」の皆さんが、高井田保育所へ手作りのプルタブを使ったミニクリスマスリースや、折り紙で作ったサンタクロースなどプレゼントし、大変喜んで頂きました。

参加者　女性２４名

令和３年１１月２９日（月）に、廃棄されるプルタブを使い、ミニクリスマスリースを作りました。参加者からは、「楽しかった。」「自分は出来ないと思っていたが、スタッフの声かけでできるようになっったことが嬉しい。」と大変好評で、皆さん各々のオリジナルのクリスマスリースができました。

募集期間：令和３年１２月１５日（水）〜２２日（水）
日・祝を除く午前９時〜午後５時
募集クラブ：詩吟・カラオケ・歌体操
※各クラブは定員があります。定員を超えた場合は、１２月２３日（木）に抽選をおこないます。

参加者　女性１２名。

東大阪レクレーション研究会の宮田先生を講師にお迎えし、ボランティア活動の意義、レクレーションとは？などの講義で始まり、後半は笑いに包まれたレクレーションを実際に行いながら進行するなかでのポイント等を学びました。参加者全員から｢参加して良かった。」また実際ボランティア活動されている方からは「今回学んだことを早速実践に活かしていきたい。」との感想を頂きました。

参加者　男性４名　女性６名
今年２回目のスマホ教室を開催しました。今回のお申し込みは定員１０名でお申し込みが６０名あり大人気の教室です。参加者からは、「分かりやすい説明で理解できた。」｢次回も楽しみ。」との感想を頂きました。

　新型コロナウイルス感染拡大防止の為休止しておりました卓球・ラージにつきまして、感染者も減少傾向でスポーツにおきましても施設等の条件緩和の状況から、当老人センターも感染防止対策の徹底を条件に再開の方向で考えております。そこで、再開に向けての説明会を行います。
皆様が安心して卓球・ラージができるよう考えておりますのでお忙しいところ申し訳ありませんが、いづれかの日にご参加頂けますようご協力宜しくお願いします。



日時　　1回目　令和3年12月6日（月）13時30分〜15時
　　　　2回目　令和3年12月9日（木）13時30分〜15時
　　　　3回目　令和3年12月10日（金）13時30分〜15時

※同じ内容を説明しますのでいずれかの日にちにご参加下さい。

場所　　高井田老人センター　　大広間



＜問合せ＞　高井田老人センター
　　　　　　　　ＴＥＬ06-6789-3751

日時：令和３年１２月１５日（水）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名　＊申込多数の場合抽選
申込：１１月１５日（月）午前９時〜
　　　１１月２２日（月）午後５時迄

＊詳細は、下記チラシをご覧下さい↓↓

日時：令和３年１２月２日（木）
　　　午前１０時〜１１時３０分
定員：２０名　＊申込多数の場合抽選
参加費：１００円
申込：１１月１７日（水）午前９時〜
　　　１１月２２日（月）午後５時迄

＊詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和3年１１月２９日（月）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名　＊申込多数の場合抽選
材料費：１００円
申込：１１月１６日（水）午前９時〜
　　　１１月２２日（月）午後５時迄

＊詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和３年１１月１７日（水）
　①コース午前１０時〜１０時４５分
　②コース午前１１時〜１１時４５分
募集人数：各２０名（抽選）
申込期間：令和３年１１月４日（木）
午前９時〜１１月１１日（木）午後５時迄

※詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：令和３年１１月１９日（金）、１２月１７日（金）、
　　令和４年１月２１日（金）
午前１０時〜１１時
　　※３日間とも参加できる方
募集人数：１０名（抽選）
申込：令和３年１１月１日（月）午前９時〜１１月８日（月）
午後５時迄

※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

老人センターより手作りのプルトップを再利用したワニの形のキーホルダーを高井田保育所めろん組の園児の皆さんにプレゼントしたところ、大変好評で園児全員がリュックサックにつけているとその様子の写真を送って下さりました。老人センターを利用頂いている方からも｢私も手作りのお手伝いをしたい。」という声も多く頂くなどつながりの輪が広がっています。高井田保育所さん写真ありがとうございます。

日時：令和３年１１月２２日（月）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着）
申込：令和３年１０月１５日（金）
午前９時〜
　☆申込　大歓迎！！

※詳細は、下記チラシをご覧下さい。　↓　↓

日時：令和３年１０月２９日（金）
①午前９時３０分〜１２時
②午後１時３０分〜４時
定員：各２０名（先着）
申込：１０月１５日（金）午前９時より

※詳細は、下記のチラシご覧下さい。　↓↓

新型コロナウイルス感染拡大防止や熱中症警戒アラートが発令されるなど、多くの方が家にいることが多くなってきています。家にいることが多くなるとカラダを動かすのがおっくうになった、今までできていたことができなくなったという方のお声をよく聞きます。そこで高井田老人センターでは、涼しい時間帯など一人でウォーキングしながら東大阪市の歴史をちょこっと学ぶマップNO3を作成しましたのでよろしければご活用下さい。

９月１６日（木）東大阪市立高井田保育所のめろん組の園児の皆さんが敬老の日に合わせて、手作りで「いつもでも元気でね。」と書かれたポスターと写真ケースを作ってくれました。早速、高井田老人センターのラウンジに飾らせて頂きました。めろん組の皆さん、大変ありがとうございます。

参加者１０名
９月１７日(金）１０時〜１１時にスマホ教室入門編をドコモショップのスタッフを講師に迎え開催しました。
スマホの電源の入れ方、文字入力、電話のかけ方を学び、皆さん積極的に取り組まれ「勉強になった」、「次回が来るのが楽しい」と感想を頂いております。

参加者　19名
9月15日(水）にキューピー出前授業で高齢になると栄養が偏りがちになるため、バランスの重要性を教えて頂きました。初めてのオンラインでの講座となり楽しく学ぶ事が出来ました。食生活を見直すきっかけになったという声を参加者から頂きました。

参加者19名　
9月16日（木）に布施警察と連携した布施中学の吹奏楽部の学生さんによる演奏と寸劇のＤＶＤを鑑賞し、特殊詐欺防止の注意喚起を行いました。その後ボランティアグループ｢ハミング」による楽らくトライ体操や童謡に合わせて身体を動かす脳トレ体操、ストレッチ体操など行いました。「久しぶりに身体を動かすことが出来て良かった。」と次回を楽しみという声を沢山いただきました。

参加者２０名
森　勝也先生をお迎えして「レジンを使ってキーホルダー作り」を行いました。“くじら”、“扇”の型に花を配置し、レジンを流し入れＵＶライトで固定します。レジンが固定するまで、参加者の皆さんは、次回開催する「ハーバリウムボールペン作り」や「あんどん作り」の講座に興味をもたれ「参加したい」と職員に色々尋ねていました。
　出来上がった作品は、周りの方たちと披露し合い「綺麗」「可愛い」「もう１個作りたい！」と声が聞こえました。

参加者　１９名
上杉　直也先生（柔道整復師）をお迎えして、転ばないための体操を行いました。全身のストレッチからはじまり、足の部位（ふくらはぎ、足の指、土踏まず等）の体操をわかりやすく説明され、参加者は、一生懸命頑張っていました。
最初に、片足立ちが持続できるかをチェックした時に、持続出来ない方がおられましたが、運動後は最初よりも持続できるようになり、成果がすぐに出て達成感がありました。
参加者は、「久しぶりに老人センターに来て心身共にリフレッシュできて楽しかった。」「家でも体操を続けたい。」「講座を続けてほしい」など、大好評でした。次回も開催できるように検討したいと思います。

高井田老人センターでは、家にいることが多くなりカラダを動かすのがおっくうになった、今まで出来ていたことが出来なくなったという声をよく聞くようになりました。そこでウォーキングしながら歴史を学べるウォーキングマップを作成しました。歩行距離、時間、歩数、カロリーも示していますので参考にして頂き、一度足を運んでみませんか？

参加者１４名（内子供３名）
針、糸を使わず裁縫用ボンドでマスクを作りました。
皆さん、布を折ったところを、両面ヘラを使ってボンドをのばす細かな作業を丁寧に行っていました。
ボンドが渇くまで待っている間、手芸用ボンドに興味を持たれ「商品名」や「どこで売っているの？」など話が盛り上がりました。
　マスクの仕上がりは、皆さん満足して下さり「家でも作ってみます」という方もいました。講座が「楽しかった」と感想をいただきました。

日時：９月２９日（水）午後１時３０分〜３時
定員：１５名　（申込多数の場合抽選）
申込：９月９日（木）〜９月１６日（木）午後５時迄
材料費：３００円
※前回参加された方は、申込できません。

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

令和3年8月13日(金）に、東大阪市立高井田保育所と布施警察と高井田老人センターと連携し、高齢者の特殊詐欺防止の啓発に協力したこと、高齢者と園児のつながりづくりなど東大阪ケーブルテレビに放送いただきました。

日時：９月２日（木）午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着順）
参加費：２００円（材料費）
申込：８月２日（月）午前９時より

※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

日時：９月１７日（金）、１０月１５日（金）
　　　午前１０時〜１１時
定員：１０名（２回とも出席できる方） 申込多数の場合は、抽選
申込：９月９日（木）午前９時〜 ９月１６日（木）午後５時迄

※詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓↓

参加者は、講座が始まる前から互いに気さくに会話し、和やかな雰囲気のうちにスタートしました。オリジナル作品を、色々工夫し出来上がった作品に満足され、「良かったわぁ！」「楽しかった」と声を聞くことができました。
最後に、作品を皆で披露し、和気あいあいの中で終了しました。　

日時：令和３年９月１日（水）
　　　午前１０時〜１１時
定員：２０名（応募多数の場合は、抽選）
申込：８月２日（月）午前９時〜
　　　　８月９日（月）午後５時迄
※音楽に合わせて、家でも簡単にできる体操

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日時：令和３年８月２０日（金）午後１時３０分〜３時
対象：①高井田老人センター利用者及び市内在住６０歳以上の方
　　　②小学生以下のお子様
定員：１０組
申込：７月２０日（火）午前９時より
※縫わない？手芸用の接着剤を使って作成

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日時：令和３年９月１５日（水）
　　　午後１時３０分〜３時
定員：２０名（先着順）
申込：７月１９日（月）午前９時〜

※シニア世代に必要な栄養素や食事を楽しむことの大切さを
　分かりやすくお話します。

※詳細は、チラシをご覧下さい↓↓

日程：令和３年７月１９日（月）
時間：午後１時３０分〜２時３０分
定員：１５名 （申込み多数の場合抽選）
申込：７月１日(木)午前９時〜７月８日(木)午後５時迄
指導員：西保健センターボランティアグループ「スマイル健脳愛好会」
　
※簡単な運動をしながら頭を使う（２つのことを同時に行う）
　楽しい講座です！

　※詳細は、下記のチラシをご覧下さい　↓↓

脳トレ５月２５日と２７日の答え

日時：第1月曜日　午前１０時〜１０時４５分
　　　初回　７月５日

募集人数：１６名（申込多数の場合は、抽選）
　　　　（注意）金曜コースに参加されている方は申込できません。

申込期間：令和３年６月１０日（木）午前９時〜
　　　　　６月２５日（金）午後５時迄

※詳細は、チラシをご覧ください。↓↓

今日の脳トレは、「おかしな画像」です。

今日の脳トレは、「共通漢字クイズ」です。

大雨に備え、東大阪市防災ハザードマップを確認下さい。

今日の脳トレは、「極上一貫を探せ」です。

梅雨のジメジメした日が続いていますが、体調はくずしていませんか？

今日は、”部首あてはめ漢字ドリル”です。頑張って下さい。

５月１７日から、コロナウイルスワクチンの大規模接種の予約が、大阪市に住む６５才以上の高齢者を対象に開始されました。
ワクチン接種が、支障よく行き渡る事を願います。
脳トレは、“二つの言葉を探せ”です。

５月１６日（日）近畿地方が梅雨入りに入りました。

童心戻って「迷路」にチャレンジして下さいませ。

今日の脳トレは、「文字の色を、問題の指示通りに」声に出して言って下さい。難しいです。何回もトライして下さい。

５/11 緊急事態宣言が延長になり、当センターも５月３１日迄休館になっています。
今日も、脳トレにチャレンジ頑張って下さい。

脳トレ効果を活かす方法
①難しい問題よりも、単純な計算問題や本を音読するなどスラスラできる課題をする
②問題をゆっくり解くより、早く解く。早く解くように意識することでより効果的
③たとえ解けない問題があっても、回答を見て「なるほど‼」と思うこと自体脳トレ
④継続しなければ老化を抑える効果は無いので、継続することが１番大切！

新型コロナウィルスが感染拡大してから、「生まれてこの方マスクの着用、手洗い、消毒等こんなにも行ったことがありません。１年以上インフルエンザや風邪もかかったことがないです」とよく聞きます。
予防の効果が証明されましたね。引き続き、予防や体調管理に気をつけたいと思います。

「間違い探し」は、今回で終了します。
　来週からは、ヒューマンライフケア様より提供していただきました、「認知症に負けない大人の学習帳」より問題を出しますね。
本格的な脳トレ頑張って下さいね。

コロナ禍２年目のゴールデンウイークが終わりました。
良い気候の時に、外出できないのは残念ですね。
今週も、「間違い探し」にチャレンジして下さい！

緊急事態宣言が発令され、当センターも休館になっています。
昨年の４月も、緊急事態宣言が発令された時、「脳トレ」の
問題を配信していました。
今回は、「間違い探し」にチャレンジしませんか？

日　時：５月２０日（木）・６月１７日（木）・７月１５日（木）（３回コース）午前１０時〜１１時３０分

場　所：高井田老人センター　大広間

定　員：２０名（先着順）

申　込：４月３０日（金）午前９時より　


💛ボランティアグループ「ハミング」による、楽らくトライ体操・脳トレ・レクリエーション等楽しい講座です。

＊詳細は、チラシをご覧ください。↓↓
　　　　

日　程：令和３年４月９日（金）
午後１時３０分〜３時
定　員：２０名
申　込：令和３年３月１２日（金）
午前９時〜

　コロナウイルスが、終息する道のりは長いようですね。
　当センターは、昨年の８月から、連続講座を行ってきました。
　もう一度、基本を学びたいと思います。
　参加した方、ぜひお友達を誘ってお越し下さい。
　初めて参加される方、大歓迎です。

　今回、布施警察より防犯対策のお話が少しあります。
　東大阪市の心優しい高齢者の方々も特殊詐欺の被害にあったと聞いています。
　憎き犯罪者から、被害に遭わないよう警戒しましょう！！
　参加された方に、プレゼントがあります。お楽しみに💗
　
　※詳細は下記チラシをご覧ください。↓↓
　

椅子に座り、呼吸に合わせてゆったりと動く体操。マスク着用！

〇[第２木曜日クラス]
時間：午前１０時〜１１時３０分
初回：令和３年４月８日
定員：２０名

〇[第４木曜日クラス]
時間：午前１０時〜１１時３０分
初回：令和３年４月２２日
定員：２０名

（注意）どちらかのクラスを選んで下さい。
申込：令和３年３月２９日（月）午前９時〜
※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

椅子に座り、ご自分のペースで、リズミカルな音楽にあわせての体操。マスク着用！

〇[第２金曜日クラス]
時間：午前１０時〜１０時４５分
初回：令和３年４月９日
定員：２０名

〇[第４金曜日クラス]
時間：午前１０時〜１０時４５分
初回：令和３年４月２３日
定員：２０名

（注意）どちらかのクラスを選んで下さい。
申込：令和３年３月３０日（火）午前９時〜

※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

椅子に座ったまま出来る筋トレ、マスク着用！

〇男性の健幸運動教室
日時：[第２金曜日]　午前１１時〜１１時４５分
初回：令和３年４月９日（金）
定員：２０名
申込：令和３年３月４日（木）〜

〇女性の健幸運動教室
日時：[第４金曜日]　午前１１時〜１１時４５分
初回：令和３年４月２３日（金）
定員：２０名
申込：令和３年４月５日（月）午前９時より

　　※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

💛医療と健康にかけるお金と時間の話
日　程：３月　５日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　３月１２日（金）午後１時３０分〜２時４０分
💗体質改善と睡眠の関わり
日　程：３月１９日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　３月２６日（金）午後１時３０分〜２時４０分

令和２年８月から「コロナ負けない体質改善連続講座」を開催してきました。
出席した利用者さんや高井田老人センターの職員も、今まで知らなかった知識を学ぶ事が出来て良かったと思います。利用者さんから水を飲むようになって、腸の調子が良くなったとお聞きし嬉しく思います。
講座も終盤になりました。以前出席された方、初めての方申込不要ですので、是非お越し下さいませ。

※申し込みは不要です。
講座終了後、”質問タイム”もあります。お気軽にお話し下さい！
※※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

日　時：令和３年３月１７日（水）
　　　　①午前１０時〜１２時　
②午後１時〜３時
場　所：高井田老人センター　会議室
参加費：無料
定　員：８名
申　込：３月１日（月）午前９時〜
３月８日（月）午後５時迄
　　　　時間指定は、できません。
※申込多数の場合、事務局にて抽選になります。
　　　　　
※もうすぐ春が、近づいていますね。美しい手元からオシャレしませんか!ネイルをするのが初めての方も大歓迎です。　
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※詳細は、チラシをご覧ください。↓↓
　

💛薬のいいところ悪いところ
日　程：２月　５日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　２月１２日（金）午後１時３０分〜２時４０分

💗理学療法士の食育セミナー
日　程：２月１９日（金）午前１０時〜１１時１０分
　　　　２月２６日（金）午後１時３０分〜２時４０分

※申し込みは不要です。ご都合の良い時にお越し下さい。
講座終了後、”質問タイム”もあります。お気軽にお話し下さい！


※※詳細は、チラシをご覧下さい！　↓↓

令和３年度より新しく絵手紙クラブの講師を引き受けて下さる
“二階堂　サチ子先生″による体験教室を２月９日（火）午前１０時〜１１時３０分に開催しました。
基本的なレッスンで、筆の動かし方のポイントを学んだ後、「葉っぱやピーマン」を描きました。
絵手紙が初めての方も３名参加され、皆さん真剣に学んでいました。
学生さん達も利用者さんに、お声をかけて楽しい会話が弾んでいました。
終了後、皆さん、４月から始まる絵手紙クラブに申し込みをされました。定員を超えた場合は、抽選となりますのでよろしくお願いします。

「コロナに感染しない」「もしコロナに感染しても重症化しない」を「モットーに！」若く気さくな理学療法士の廣光さん、吉岡さんが解りやすく解説。その後、自宅でできる体操を彼らの話術で短時間ですが、効果あり♬
講座は、「第１・第３金曜日コース」と「第２・第４金曜日コース」
コロナ禍、緊急事態宣言のおり、利用者さんが出やすい時に来ていただくため申し込みは不要。
先日開催した講座をご案内！
１月２２日（金）午後１時３０分〜２時４０分に「健康サイクルについて」学びました。身体を「健康の木」にたとえ、幹の部分は｛骨・筋肉・脳・内臓｝、根（栄養吸収）の部分は｛体温・血流・腸内環境｝根の部分を改善することにより免疫力をアップ！！
興味のある方は、講座にお越し下さい。
次回１月２９日（金）午前１０時〜１１時１０分開催。
出席者、センター職員も出来るところから実践して成果を出しています。　
間隔をあけ、消毒を徹底しています。ご安心ください。

日　時：令和３年３月１１日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時

場　所：高井田老人センター　大広間

参加費：４００円（材料費）

定　員：２０名（先着順）

申　込：令和３年２月１５日（月）午前９時〜

☆布でできた、綺麗な椿の花のフレームです
　参加をお待ちしております🎶

　　☆詳細は、下記チラシをご覧下さい　↓　↓

①第2・4金曜日コース
日程：1月８日・・・体温について　
1月２２日・健康サイクルについての話
午後1時30分〜2時40分

②第３・５金曜日コース
日程：1月１５日・・・体温について　
１月２９日・健康サイクルについての話
午前1０時〜１１時１０分
申込み不要　直接お越し下さい！
関心のある方は、お気軽にお越し下さい。

※詳細は、チラシをご覧下さい。↓↓
　

日　時：①１月１２日（火）
　　　　②２月　９日（火）
　　　　③３月　９日（火）
　　　　午前１０時〜１１時３０分
（注意）いずれか１日のみの参加とさせて頂きます。

場　所：高井田老人センター大広間

内　容：基本レッスン　筆の動かし方を学ぶ
　　　　葉っぱやピーマンを描きます。

申　込：令和２年１２月２２日（火）９時より先着順

　※詳細はチラシをご覧下さい。↓↓

日　時：令和３年１月２１日（木）・２月１８日（木）
　　　　　　　　　
　　　　　　　　３月１８日（木）　３回コース

　　　　　　　　午後１時３０分〜２時３０分

場　所：高井田老人センター大広間

定　員：２０名

申　込：令和３年１月６日（水）　午前９時より先着順

　　　
　　　　詳細は、チラシをご覧下さい。↓　↓
　　　　　　　　　　
　　　　

内　容　呼吸に合わせてゆったりと動く体操
内気を高め免疫力を上げましょう！

場　所　高井田老人センター　大広間

定　員　各２０名（先着順）


第２木曜日クラス

日　時：　令和３年１月１４日・３月１１日

　　　 　午前１０時〜１１時３０分

令和３年２月４日は、午後〜


第４木曜日クラス

日　時：　令和３年１月２８日・２月２５日・３月２５日

　　　　　午前１０時〜１１時３０分


（注意事項）前半に参加された方は、後半お申込みできません

　　　　　　
＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓

木綿生地と粘土で作るペンダント＆ブローチ
オリジナルの上品な和風のペンダント
チェーンを外すとブローチになります。
日　時：令和３年１月７日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時
場　所：高井田老人センター　大広間
参加費：５００円（材料費）
募集人数：１５名 (先着順）
申　込：令和２年１２月１５日（火）午前９時より

　　　　　詳細は、チラシをご覧下さい。↓　↓

１０月１５日、午前１０時から始まり４５分間のプログラム。
頭、上半身、下半身、身体をほぐしていきました。
「身体がかるくなった」「良かったわぁー」との声を聞くことができ嬉しく思います。出席率も高く、皆さん高井田老人センターに戻りつつあります。
講師の谷口結香さんは、リズムDE（で）体操も担当。色々工夫して出席者の方々にあった運動を取り組んでいます。

高井田老人センターでは、館外での講座として健康志向を高め、楽しい仲間づくりを目的とした「まちあるき」を毎年開催しています。
シニアまちあるき案内人ボランティアの皆さんがコースを考案し、要所要所でガイド役を務めて下さいます。
今回は、若江岩田駅から北側周辺をご案内します！コロナ禍で募集人数を例年より少ない１５名です。ソーシャルディスタンスを取りながら、楽しんで参加いただけたらと思います。ご参加お待ちしております。

■東大阪の歴史や文化を学ぶ まちあるき■

日　時：令和２年１１月３０日（月曜日）
　　　　午前９時３０分〜午後１２時
　　　　　※雨天決行・荒天中止
集合場所：近鉄奈良線　若江岩田駅 改札口前
申込期間：令和２年１１月１６日（月）午前９時より開始
　　
＊詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

１０月９日（金）午前１０時より始まりました。
出席者１７名、コロナ対策をして軽快な音楽に合わせ
て体操していました。「４５分もあっという間でした」と
半年ブランクがあいてるようには感じられませんでした。
女性陣のパワーが、高井田老人センターに戻りつつあります。

心を惹かれる仏像に足を止めたことはないでしょうか
ほんの少し知識があったら・・・
もっと深みを感じられるかもしれないですね

日時:令和２年１１月１９日（木）
　　　　午後１時３０分〜３時
定員:２０名（先着順）※定員になり次第締切
講話:古美術仏像研究会　樋口　隆秀　氏
申込：令和２年１０月２０日（火）午前９時より開始

　　※詳細は、チラシをご覧下さい　↓　↓

まだまだ、コロナウイルスが収束する気配はありません。
手洗い、手指の消毒、ソーシャルディスタンスだけではなく、コロナに負けない免疫力を高め、上手くコロナウイルスと共存していくことが必要です。
11月に、第１・３金曜日コースと第２・４金曜日コースを行います。

〇第１・３金曜日コース
日　時：１１月６日と１１月２０日　午前１０時〜１１時１０分

〇第２・４金曜日コース
日　時：１１月１３日と１１月２７日　午後１時３０分〜２時４０分
申込みは、１０月2日〜　定員になり次第締切


　　※詳しくは下記チラシをご覧下さい　↓　↓

１０月２日金曜日、午前１０時よりコロナ感染防止に取り組み、マスク着用
ソーシャルディスタンスをとって開催しました。
第1回目（水分）第２回目（体温・腸内環境）についての復習と質の良い睡眠をとるため
の方法を話されました。講座終了後、腰や肩をほぐす運動を行いました。
出席された方々は、コロナに対して意識が高く、熱心に聞き入っていました。
今日学んだ事を、実践したいとおっしゃっていました。
今回の講座は、好評のうちに終了しました。
引き続き、１１月から２コースにわけて開催します。参加をお待ちしています。

内　容：マスクを着用し音楽に合わせて、ゆったりとした体操
　　
場　所：高井田老人センター　大広間

定　員：各２０名（先着順）

第2金曜日クラス

日　時：令和２年１０月９日・１１月１３日・１２月１１日

　　　 　令和3年１月8日・2月１２日・３月１２日　

　　　　　午前１０時〜１０時４５分

第４金曜日クラス

日　時：令和２年１０月２３日・１１月２７日・１２月２５日

　　　　　令和３年１月２２日・２月２６日・３月２６日　

　　　　　　午前１０時〜１０時４５分

＊詳しくは、下のチラシをご覧ください　↓　↓