高井田老人センターお知らせ

令和元年７月１１日（木）午後１時〜１時４５分、当センター大広間にて「健幸(けんこう)運動教室」の１回目を開催しました。来年３月までの全９回コースとなっているこの教室。今回たくさんのお申込みをいただき、本当にありがとうございました。４５分間、さまざまな体操やトレーニングを施すことで基礎代謝が上がり、気持ちいい汗をかきながら皆さん熱心に取り組まれていました。講師インストラクターは、若干２０代のフレッシュで元気な帆山さんが担当して下さっており、高井田老人センターに新しい風を吹き込む体操教室が誕生しました！

「遊びが育てる世代間交流会
　　　〜縁日ゲームで楽しもう！〜」

日　時：令和元年８月２１日（水）
　　　　午後２時〜３時３０分
場　所：高井田老人センター大広間
対　象：①高井田老人センター利用者
　　　　　及び市内在住６０歳以上の方
　　　　②小学生以下（親子で参加歓迎です）
定　員：８０名（先着順）
申込期間：８月１日（木）〜８月１９日（月）

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

令和元年７月４日（木）午後１時３０分〜３時まで、当センター大広間にて「手づくり作品教室」を開催しました。今回は、布でできたチューリップを写真立てに飾り、可愛らしいインテリアを作りました。色鮮やかで、それぞれの個性が光る作品に仕上がり、皆さんとても満足そうなご様子でした。来年には「ひな人形作り」の開催も発表され、次回の「手づくり作品教室」も今からとても楽しみです♪(^^)

「手づくりポリマー教室〜アニマル柄のネックレス〜」

日　時：令和元年８月５日（月）・８月６日（火）
　　　　午後１時３０分〜３時３０分
場　所：高井田老人センター大広間
講　師：川西　直子　先生
参加費：８００円　※当日徴収します。
持ち物：筆記用具、ポケットティッシュ、ミニラップ
対象者：東大阪市内在住６０歳以上の方
定　員：１５名（先着順）
申込期間：令和元年７月１６日（火）午前９時より

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

皆さんで様々なレクリエーションを楽しく学び、ボランティア活動に参加してみませんか？「これからボランティアを始めてみたい！」「レクリエーションに興味がある！」「今後のボランティア活動に生かしたい！」そんな方におすすめの養成講座です。
皆さんのご参加お待ちしております！一緒にレクリエーションで盛り上がりましょう！

「レクリエーション★ボランティア講座」

日　時：令和元年７月２６日（金）・７月３０日（火）
　　　　午後１時３０分〜３時
場　所：高井田老人センター大広間
講　師：宮田　良一　先生（東大阪レクリエーション研究会）
対象者：東大阪市内在住６０歳以上ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動に意欲のある方
定　員：３０名（先着順）
申込期間：令和元年7月3日(水)午前9時〜7月22日(月)午後5時

※詳しくはチラシ↓↓をご覧下さい。

毎月第１水曜日・第３水曜日の午後１時３０分〜３時で開催している「みんなの体操ひろば」。皆さんに楽しんでいただけるよう毎回レクリエーションの内容を変えてお送りしています。今回は「歌体操」でした。「歌体操」グループのリーダーの皆さんをお招きし、全員で耳に馴染みのある歌を歌ったり、輪になって振り付けに合わせて歌いながら踊ったりして大変盛り上がりました。「みんなの体操ひろば」は高井田老人センターの利用者証をお持ちの方は誰でも自由にご参加いただけます！※利用者証の作成については窓口までお問合せ下さい。

東大阪の歴史や文化を学び、健康志向を高め合うため活動している「シニアまちあるき案内人」。令和元年６月１７日（月）に今年度２回目の活動を行いました。今回は、河内永和から河内小阪までを歩き、鴨高田神社、長栄寺、大阪商業大学商業史博物館などを見学しました。今回は１期生メンバーが、今年度新たに加入された２期生の前で実際にガイドをしたり、博物館では職員の方に東大阪市の商業史をご説明いただきました。天候にも恵まれ、まちあるき日和の中、皆さん楽しんで参加されていました。

令和元年６月１３日（木）午後１時より当センター大広間にて「体験教室〜健幸(けんこう)を手に入れよう！〜」を開催しました。プロのインストラクターによる座ったまま行える筋力トレーニングとストレッチをメインに、皆さんの幸せな健康生活＝”健幸”をテーマに４５分間プログラムでお送りした今教室。今回は「体験」という形で参加自由で開催したところ、４５名の方にご参加いただきました！男性参加者も何名かご参加いただき、皆さんで元気な掛け声とともに、様々な筋トレを行いました！この体験教室を踏まえ、７月より来年３月まで月１回９回コースの講座開催が決定いたしました！
※詳しくは↓チラシをご覧ください☆

令和元年５月９日（木）午前１０時より「気功体操（前半）」が始まり、本日が今年度２回目の開催となりました。全５回コースで行われる今教室ですが、呼吸に合わせてゆっくりと動き、自身の”気”を感じながら行う体操で、例年とても人気のある講座となっています。今回もたくさんのお申込みをいただきました！また今年度秋頃から（後半）を開催する予定ですので、今回参加できなかった方、これから参加してみたい方は、是非お申込み下さい(^^)

令和元年５月２９日（水）午後２時より、当センター大広間にて「三老人センター交流事業」を開催しました。高井田老人センター、五条老人センター、角田総合老人センターの３つの老人センターの参加者で、今回は「健幸(けんこう)運動教室」として、頭の体操、音楽に合わせた有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ等を行いました。初の試みとして、男性・女性に分かれて、それぞれ少し内容を変えてお送りしました。高井田老人センターでは、これまでになかったタイプの新しい体操としてフレッシュなインストラクターの先生をお迎えし、パワフルで元気な教室となりました！

令和元年５月２９日（水）東大阪市内でも発生している特殊詐欺被害について布施警察署員の方より啓発を行っていただきました。近年では、公的機関を名乗った還付金詐欺が増加しており、今年に入って東大阪市内でも実際、詐欺被害に遭われた方がいるとのことでした。絶対に騙されないためにも、日頃から気を付ける意識が大切ですね。

令和元年５月２４日（金）より当センターにて「女性の貯筋体操(前半)」第１回目が開催されました。今回より全５回にわたって開催されるこの教室は、参加者は全員女性で、ストレッチから始まり、ゆっくりと身体をほぐし、筋肉を貯めていく体操を行います。筋肉を貯めるため、「貯”筋”体操」という名前が付いているんです。９月の最終回には、参加者の皆さんの身体に何か変化が？！楽しみですね！

令和元年５月２３日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて、「楽らくトライ体操」３回コースが始まりました！「楽らくトライ体操」とは、東大阪市が推奨する、皆さんが耳に馴染みのある音楽に乗せて楽しく身体を動かす介護予防体操です。高井田老人センターでは介護予防ボランティアグループ「ハミング」さんによる指導のもと、様々な脳トレやレクリエーションを織り交ぜながら、楽しく参加していただける教室を目指し、開催しています。体操の効果をよりアップさせるために、ハミングさんが丁寧にポイントや注意点を教えて下さっています。

日時：令和元年６月１３日（木）午後１時〜１時４５分（45分間)
場所：高井田老人センター　大広間

プロのインストラクターによる椅子に座ったままできる体操と
簡単な筋力トレーニングが体験できます！
申し込み不要で、自由に参加いただけます。
もちろん、参加費は無料です！
詳しくは下のチラシをご覧ください！沢山のご参加お待ちしております☆

令和元年５月２０日（月）午前９時より「シニアまちあるき案内人ボランティア」の活動の一環として近鉄長瀬駅から近鉄弥刀駅までを歩き、建造物を見学し、東大阪の歴史や文化を学びました。今年４月のボランティア養成講座を修了された皆さんを２期生としてお迎えし、さらに人数が増え賑やかになった「シニアまちあるき案内人」。これから毎月、定例で活動を行っていきます！秋頃には、一般参加者を募って「まちあるき」を開催予定で、その際には案内人がガイド役を務めます！お楽しみに(^^)
※写真は「彌刀(みと)神社」「御剱(みつるぎ)神社」見学の様子

高井田老人センターでは、毎月第１・第３水曜日の午後１時３０分〜３時まで「みんなの体操ひろば」を開催しています。ＤＶＤによる体操や、毎回レクリエーションの内容を変えて、参加された皆さんと大いに盛り上がっています。お世話役の介護予防ボランティアグループ「サボテン」の皆さんが楽しんで参加できるレクリエーションを考えて下さっています。高井田老人センター利用者証をお作りいただくと誰でも参加していただけます。申込みは要りませんので、是非お誘いあわせの上、ご参加ください♪
※写真は、「メロディうんどう」と「風船遊び」の様子

令和元年５月１０日（金）より筋肉をゆっくりほぐし、１年かけて筋肉を貯めていく「男性の貯筋体操」が開始しました。インストラクターのロビンソン・クミ先生をお招きし、参加者は全員男性で来年３月まで月１回行われます。皆さんの身体がどのように変化していくか、今から楽しみですね！

平成３１年４月９日（火）東大阪市安全安心なまちづくり週間に伴う啓発事業として、「特殊詐欺被害防止教室」を開催しました。毎年４月８日から１４日までを「東大阪市安全安心なまちづくり週間」と定め、犯罪の発生を未然に防止し、安全に安心して暮らせることができることを目的に、啓発活動の一環として例年開催しています。今回は、東大阪市危機管理室の福永さん、布施警察防犯係の奥さんをお招きし、講話とＤＶＤによる防犯指導を行っていただきました。被害者の約８割が６５歳以上の高齢者という、特殊詐欺被害。まさに今、身近で起こっている被害を再認識し、日頃からの心がけが大切です。

平成３１年４月１日より、東大阪の歴史や文化を学ぶ「シニアまちあるき案内人」ボランティア養成講座がスタートしました。元東大阪市教育委員会文化財課の勝田先生をお招きし、４月の毎月曜日４回コースにて、今後「まちあるき案内人」として活動するため皆さんで学び、交流します。「まちあるき」開催時には、案内人の皆さんがガイド役として活動されます。

平成３１年２月２０日（水）・２１日（木）の２日間にわたり、第３３回「クラブ活動発表会」作品展示を開催させていただきました。１０クラブと６同好会より１年間を通して制作した作品を展示し、多くの来場の方にご覧になっていただきました。また、福祉作業所による販売ブースや、茶道クラブによるお茶席、看護師・コミュニティーソーシャルワーカーによる相談ブースなど、様々なコーナーを設け、たくさんの方の協力のもと大盛況な２日間となりました。皆さんどうもありがとうございました！これからも高井田老人センターを盛り上げていきましょう！よろしくお願いします！！

平成３１年２月１５日（金）午前９時３０分より当センター大広間にて第３３回「クラブ活動発表会」舞台発表を開催しました！７つのクラブから１年間を通して活動してきたクラブ会員の皆さんによる演目を発表していただき、大いに盛り上がりました。ご来場された皆さん、参加されたクラブ会員の皆さん、ありがとうございました！

平成３１年２月７日（木）午前１０時より当センター大広間にて「世代間交流会」を開催しました！豆玩舎ＺＵＮＺＯ（読み：おまけやズンゾ）の皆さんを講師にお招きし、高井田老人センターの利用者さんと、長栄幼稚園の園児たちで交流しながら、サブローごまを作りました。また、山本さんによる紙芝居では、面白おかしい昔話に園児たちは興味津々。最後は園児たちから利用者さんへ歌と手作りのプレゼントを贈り、温かい気持ちに包まれた交流会になりました。

平成３１年１月２９日（火）午前１０時より高井田老人センター・五条老人センター・角田総合老人センターの利用者に参加していただく三老人センター交流事業を開催しました。今回は、健康運動指導士の先生をお招きし、「楽々筋力アップ教室〜脱ロコモティブシンドローム〜」という内容でお送りしました。前半は座学、後半で実技という形で、自宅でも継続して行えるトレーニングやエクササイズを教えていただきました。

◎舞台発表・・・・・・２月１５日（金）
◎作品展示・・・・・・２月２０日（水）・２１日（木）
◎お茶席コーナー・・・２月２１日（木）
◎健康相談コーナー・・・２月２０日（水）
◎福祉なんでも相談コーナー・・・ ２月２１日（木）
◎販売コーナー・・・２月２０日（水)・２１日（木）

※詳細はチラシをご覧ください。
※申込不要です。
※お茶席コーナーはお一人様一回限りで、当日整理券をお渡しします。
※ご近所の方お誘い合わせの上、多数のご来館をお待ちしています。

平成３０年１２月６日（木）午後２時より当センター大広間にて、睡眠についての医療講座「いびきと隠れ脳梗塞 〜前触れサインを見逃すな〜」を開催しました。今回は、八尾徳洲会総合病院から睡眠健康指導士の先生をお招きし、いびきに潜む脳梗塞の危険性と、予防のための対策を教えていただきました。また、脳梗塞にならないための食事や運動、適切な水分摂取量から日々の生活に役立てていただけるポイントを学びました。最後は質問コーナーを設け、参加された皆さんの疑問を先生に直接おうかがいすることが出来ました。これからも高井田老人センターでは生活に役立つ様々な「学びの講座」を開催していきますので、皆様のご参加お待ちしております！

平成３０年１１月２９日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて布施警察署・交通課の方を講師にお招きし、「自転車や徒歩のための交通安全マナー講座」を開催しました。近年多発している自転車での交通事故。高齢の方が亡くなるケースも増加していることから、普段から心がけるポイントや、自分の身はもちろん、相手側への配慮も持って交通ルールを守る意識の大切さを皆さんで学ぶことができました。また夜間、自動車に自分の存在を示し交通事故を防ぐための反射シールを配布し、靴に貼っていただきました。

平成３０年１１月１日（木）午後１時３０分より当センター大広間にて今年度２回目となる「手づくり作品教室」を開催しました。今回は季節に合わせて、これからやってくるクリスマスに向けて壁に掛けて飾れる可愛いクリスマスツリーを作りました。布や綿を使ってツリーの立体感を出し、毛糸やスパンコールなどで飾り付けを施すと、素敵なオーナメントが完成！一足早くクリスマスを感じられる教室になりました。

平成30年10月29日（月曜日）午前9時より、東大阪市を歩きながら歴史や文化をご紹介する「まちあるき」を開催しました。今回は近鉄布施駅に集合し、布施戎神社・都留彌神社・延命寺・樟蔭学園（田辺聖子文学館）など西地域を中心に、シニアまちあるき案内人の皆さんに案内していただきました。天候も良く、参加された皆さんも熱心に説明を聞き、時折質問もされていました。参加者の方で「普段何気なく歩いてる道に、こんな歴史があることを知り、大変勉強になった。」とおっしゃっていました。

平成30年9月21日（金曜日）午前10時より、西保健センターの栄養士さんを講師としてお招きし、「カラダにいい食べ方講座」を開催しました。普段の生活に欠かせない食事。栄養が偏らないように意識していても、そこには思わぬ落とし穴が潜んでいたりするものです。今回は、食品サンプルと、そこに含まれる塩分量を分かりやすく見せていただいたり、クイズ形式で参加者の方にも考えてもらいながら、今後の食事に役立てていただける情報をたっぷり教えていただきました。最後は参加者全員で体組成計測定を行い、自身のお身体の状態を数字やデータから見ていただきました。これからも楽しく勉強していただける「学びの講座」を企画していきますので、ご参加お待ちしてます！

平成30年9月19日（水曜日）当センター大広間にて、ボランティアグループ「すずらん」さんによる「お楽しみ会」を開催し、大いに盛り上がりました！前回が大好評だったため多くのリクエストにお応えし、高井田老人センターに再び「すずらん」さんが来てくださいました。歌や踊りなど、バリエーション豊かなプログラム内容で、昭和の名曲から、お手製の衣装によるコミカルなダンス、買い物ブギなど参加者を巻き込んで大盛況に終わりました！

平成30年8月8日（水）当センター大広間にて「バンパー交流会」を開催し、大いに盛り上がりました！日々、腕を磨いてきたバンパー愛好家の皆さん14名が参加し、トーナメント形式で試合を行いました。バンパーとは、正式には「バンパープール」というゲームで、テーブル上にある独特の数個の障害クッションを活用しながら、5つの持ち玉を相手側にある自ホールに相手より先に入れるかを競う知的なゲームです。テーブルはビリヤードのようですが、ルールは異なる国際的なゲームなんです。激しい攻防戦を制した優勝者、準優勝者、第3位の方には賞状を授与させていただきました！いつもと違った緊張感だけでなく、和気あいあいとしたムードでシングル戦・ダブル戦の全16試合をとり行いました！

平成30年6月9日（土）午前10時より当センターにて「呼吸リハビリテーション　ノルディックウォーキング講習」を行いました。2本のポールを使って歩くため全身への負担も少なく、健康・ダイエット等に効果があるため、今世界中で話題になっているフィットネスが「ノルディックウォーキング」です！今回は、大阪赤十字病院・呼吸器内科の吉村先生をお招きし、呼吸療法と効果的な運動療法について講義をいただきました。呼吸法の改善により、在宅酸素の患者がボンベなしでの生活が可能になったという症例もあるそうです。講義の後は、ウォーキングに使うポールを個々の背丈に調整し、準備運動と使い方を教わり、近所周辺を実際に歩いて体験してみました。「実際にしてみて凄く良かったので、購入しようと思う。」と体験された方からのお声もあり、普段の生活にも役立てていただけるとても有意義な講習となりました。

平成30年6月7日（木）午後1時30分より当センター大広間にて「手づくり作品教室」を開催しました。今回は、ピエロ人形の作り方を講師の先生に教わりました。針と糸を使って、水玉とハート模様の洋服と帽子を縫っていきます。緻密な作業に皆さん大変集中して取り組まれていました！洋服の中におじゃみを入れることで、ふっくらと可愛らしく、手触りのよい質感になり、ポンポンとスパンコールで飾りをつけて、出来上がりです！皆さん、ご自身のピエロ人形の仕上がりに、とても満足そうにされていました。最後に、参加された方へ先生より嬉しいプレゼントもあったりと、温かい雰囲気に包まれた手づくり作品教室になりました。

平成30年5月25日（金）午前10時45分より当センター大広間にてインストラクターのロビ先生による「女性の貯筋体操」第1回目を開催しました！「男性の貯筋体操」と同じく1年を通して毎月開催され、ストレッチや筋力トレーニングから筋肉を貯めていきます。床にマットを敷いて、思い切り身体を伸ばしながら筋肉をほぐしていくため、日頃使っていない筋肉に刺激を与えます。参加された方から「今日はとても気分が良い。毎月頑張ってみます。」という嬉しいお言葉も聞けて、10回コースを終えた皆さんの成長が今から楽しみです！

平成30年5月24日（木）午後1時30分より当センター大広間にて「楽らくトライ体操」教室を開催しました！5月、6月、7月と毎月3回コースで開催し、ボランティアグループ「ハミング」さんの解説のもと、楽らくトライ体操のポイントを押さえながら皆さんに実践していただきました！筋がきちんと伸びているか？足の方向は前を向いているか？など、ひとつひとつの動作をより効果的に感じてもらえるように、皆さんで確認しながら行いました。参加された方からは、「身体がほぐれて楽になった気がする！」と早速効果を感じておられました。

平成30年5月11日（金）午前10時45分〜午後12時まで当センター大広間にて男性の貯筋体操　第1回目が行われました！1年間を通して全10回コースで行われる当教室。ストレッチから身体全体の筋肉をゆっくりとほぐしていき、トレーニングを施すことで筋肉を貯めていくため、貯"筋"体操なのです。インストラクターのロビ先生ご指導の下、日々の生活のために、健康な身体を維持するために、皆さん気合いを入れて取り組んでおります！
「みんなで伸ばそう　健康寿命。使えばなくなる　お金の貯金。使って貯めよう　筋肉貯金。」

平成30年5月10日（木）午前10時より当センター大広間にて気功体操教室の第1回目が行われました！毎月1回、来年の3月まで1年間を通しての全10回コースとなっており、今回たくさんのご応募をいただきました。呼吸を整えながら、自らの気を感じ取り、ゆっくりと体を動かしていきます。皆さんとても集中して熱心に取り組んでおられ、休憩の合間に先生に質問に来られる生徒さんも大勢いらっしゃいました。

平成30年4月9日（月）午前10時30分から当センター大広間にて利用者さん58名を招き、安全安心まちづくり週間に伴う啓発事業の一環として、近年社会問題となっている特殊詐欺の被害防止を図るため、「特殊詐欺被害防止教室」を開催しました。
当日は野田市長をはじめ、布施警察署長、トライくんも来て下さり、大阪府警察本部安全指導班によるユーモラスな寸劇で特殊詐欺の手口や対策を分かりやすく教えていただきました。また、「確かめる」「相談する」ことで未然に被害を防ぎ、詐欺に遭わないためのポイントを解説していただきました。最後は高井田保育所の園児の皆さんによる可愛らしい歌のプレゼントと、声掛けによる啓発をしていただき、参加された皆さんも大変喜ばれていました。

まちあるき案内人ボランティアは、東大阪市の歴史や文化を学び、周辺のまちあるき案内人として活動しています。今回「まちあるき講座」を１１月２０日（月）に開催し、一般参加者と一緒に小阪駅から大阪商業大学（谷岡記念館）・天神社・長栄寺・鴨高田神社周辺を案内しました。

みんなの体操ひろば（健音体操）
１１月１５日（水）社会福祉協議会１Ｆ会議室に変更となりました。
脳トレ体操
１２月７日（水）、社会福祉協議会１Ｆ会議室に変更となりました。
ご参加の皆様には、大変ご迷惑をおかけ致しますが、お間違えのないようにお越し頂けますようお願い致します。

◎舞台発表・・・・・平成２８年２月１２日（金）
◎作品展示・お茶席・２月１７日（水）・１８日（木）
◎健康相談コーナー・２月１７日（水）
◎福祉なんでも相談コーナー・・・ ２月１８日（木）
◎販売コーナー・・・２月１７日（水)・１８日（木）
※申込不要
※ご近所の方お誘い合わせの上、多数のご来館をお待ちしています。

平成26年1月16日(木)午前10時から、長栄幼稚園の園児さんと
岡田三朗さん考案の“サブロウゴマ”を、老人センター利用者
さんと楽しく作り、園児さんより歌と手作りペンダントをもらい
とっても楽しいひとときを過ごしました。

平成25年4月30日(火)午後1時30分から当センターにて、
いつも楽しく教えて下さる村上さんと林さんが
参加者27名と“鯉のぼりのタペストリー”を
完成させました。とってもかわいい作品に、
皆さん癒やされたひとときでした。

平成25年3月4日（月）午前10時から当センター利用者さん
30名と長栄幼稚園年中さん55名に来て頂き、一緒に
「さぶろうゴマ」を作って楽しみました。
講師は岡田三朗さんとおまけやＺＵＮＺＯの皆さんです。
色とりどりのコマができ、その後園児よりキラキラした
歌声のプレゼントに参加者皆さんはうっとり感動
してました。
長栄幼稚園の皆さん、また来て下さいね。

高井田老人センターでは､10月15日(月)手作り作品教室で
「ちりめん布フクロウさん」を24名の参加者と楽しく作りました。　
参加者からは、
「講師の先生方に丁寧に教えてもらい、楽しく作り終えることができた」
「我ながら”ふくろう”の出来がよく、みとれてました（笑）」
など、みんなで良い時間を過ごしました。

高井田老人センターでは、10月1日（月）「３B体操（３回コース）」を開催しました。
今回で２回目の教室となり、４１名の利用者が参加されるなど、館内は活気に満ち溢れていました。
利用者からは、「音楽に合わせて腰を振ることでリフレッシュできました」「毎月開催してほしい！！」というコメントをたくさん頂きました。

高井田老人センターでは、9月20日（木）「学な美の講座②」を開催しました。
主に、第1部『社協職員による災害講演』と第1部『気和会主宰の鈴木先生による気功』を行いました。
当日は、50名近くの参加者を招き、満員御礼となりました。
参加者からは、「講演を聞いて、災害の恐ろしさを改めて実感しました」
また、第2部においては、「ゆっくりと体をほぐせて、気持ち良かった」というコメントをたくさん頂きました。

5月の行事予定表（お知らせコーナー）です。下記２行をクリックしてください。