地域包括支援センター地域包括支援センターからのお知らせ

　地域包括支援センター社協荒川は毎月第1・3水曜日に介護予防教室を開催しています。平成31年2月20日（水）はラジオ体操・有酸素運動・脳トレをしました。
　今回は有酸素運動として足踏みをしました。リズムに合わせて、様々な動き方をするので、体もポカポカ温まりました(#^^#)

　毎週第2木曜日のPM1：30〜3：00まで住民のみなさんが集えるカフェをしています。今日も寒い中、おしゃべりしに来てくれました。次回は平成31年3月14日(木)です。お気軽に来て下さいネ。

　平成31年2月12日（火）　地域の活動されているサロンに参加しました。高齢者の相談窓口である地域包括支援センターの紹介や、最近被害件数が増えている特殊詐欺についての啓発をしました。最後には脳トレもして、明るい雰囲気の中、盛りだくさんなサロンになりました。

　平成31年2月10日（日）吉松会館にて長瀬北校区吉松2丁目自治会が開催しているサロンに参加させていただきました。
　地域包括支援センターの役割と説明、健康体操（脳トレ）、早口ことばを声に出して読み上げました。健康体操では「できなくてあたりまえ。」、「できない方に効果がある体操です。」と繰り返し伝えながら、取り組んでいただけました。自宅でも取り組んでもらえたら嬉しいです❕

　地域包括支援センター社協荒川は毎月第1木曜日、長瀬北公民分館にて介護予防教室「スマイル」を開催しています。平成31年2月7日（木）は有酸素運動・脳トレ・口腔体操をしました。有酸素運動とは体に軽めの負荷をかけて、継続的に行う運動です。心肺機能を維持するのに効果があるとされており、次回以降もして行きたいと思います(^^)/